Deine innere Oase als Kraftort. Ein Workshop zur Stressbewältigung mit Impulsen, Yoga und Entspannung.
Führungskräfte, Projektleitende, Nachwuchsführungskräfte, Unternehmerinnen und Unternehmer sowie Change Agents.
1 Tag, Workshop mit Impulsen, Yoga und Entspannung
Stress entsteht nicht nur im Kalender, sondern auch im Kopf. Im Workshop verstehst du, was Stress ist, wie er entsteht und welche Rolle deine Gedanken dabei spielen. Dabei lernst du Strategien zur Gedankenhygiene und Stressbewältigung kennen. Außerdem findest du deine innere Oase, einen Kraftort, zu dem du auch nach dem Workshop immer wieder zurückkehren kannst. Impulse, Yoga sowie Phasen von Entspannung und Meditation wechseln sich ab. Für das Yoga brauchst du keine Vorkenntnisse.
Wenn du den Workshop für dein Team buchst, investierst du in die Gesundheit, Kreativität und Energie deiner Mitarbeitenden. Viele körperliche Beschwerden sind stressbedingt oder werden durch Stress begünstigt. Deshalb liegt ein besonderer Fokus auf der Vorbeugung von Burnout. So trägt der Workshop zu einer gesünderen Arbeitskultur und mehr Gelassenheit im Alltag bei.
Du lernst wirkungsvolle Strategien, um Stress zu bewältigen, und entwickelst so eine gelassenere Perspektive auf deinen Alltag.
Dabei bekommst du Werkzeuge an die Hand, mit denen du negativen Stress und seine Folgen früh erkennst und reduzierst.
Außerdem entdeckst du einen inneren Kraftort, zu dem du auch nach dem Workshop zurückkehren kannst, wenn es eng wird.
Wenn mehrere aus einem Team teilnehmen, entsteht zugleich eine gemeinsame Sprache für Belastung und Erholung, die eure Zusammenarbeit entlastet.
Schreib uns über das Formular, worum es bei dir geht. Wir melden uns und klären in einem kurzen Erstgespräch, ob der Workshop zu dir oder deinem Team passt.
